Começa bem e perde o ritmo
Durante a semana tenta se organizar, mas o cansaço, o trabalho e os imprevistos fazem tudo sair do lugar.
AGENDAR MINHA CONSULTANutricionista em Porto Alegre e online para todo o Brasil
Uma estratégia nutricional feita para o seu objetivo e para a sua vida real
Acompanhamento personalizado para emagrecimento, hipertrofia, cuidado da saúde intestinal e metabólica, incluindo o manejo de doenças crônicas
- Presencial em Porto Alegre
- Online para todo o Brasil
- Plano 100% individualizado
Nutrição na vida realEstratégia possívelResultado sustentável
Talvez você já tenha tentado de tudo
Você sabe que precisa se cuidar. O difícil é fazer isso caber na vida que realmente leva
Vive no “tudo ou nada”
Uma refeição fora do plano vira motivo para desistir e prometer recomeçar na próxima segunda-feira.
Já recebeu planos que não funcionaram
Dietas prontas, listas de proibições e cardápios que ignoram sua rotina, seus gostos e sua vida social.
O problema não é falta de informação
Você não precisa de mais uma dieta perfeita,
precisa de uma estratégia adaptável
Quando a alimentação só funciona em dias tranquilos, o plano falha antes mesmo de você começar. O caminho é construir escolhas que continuem possíveis no trabalho, no delivery, nos finais de semana e na vida social.
AGENDAR MINHA CONSULTAAcompanhamento nutricional personalizado
Um plano que começa em você, pensado para evoluir com você
O acompanhamento vai muito além de dizer o que você deve comer. Primeiro, a Ana entende a sua história, os exames, as preferências e os pontos da rotina que mais dificultam a constância.
A partir disso, vocês constroem juntas uma estratégia possível de aplicar, acompanhar e ajustar ao longo do processo.
Plano 100% individualizado
Feito para a sua rotina, não para uma rotina ideal
Horários, preferências, orçamento, trabalho, vida social e dificuldades reais entram na construção do plano.
Análise de exames
Os dados clínicos ajudam a orientar decisões mais precisas para a saúde metabólica.
Metas construídas em conjunto
Objetivos realistas, claros e adaptados ao momento que você está vivendo.
Guia de compras
Orientações e sugestões individualizadas para facilitar decisões no mercado.
Restaurantes e delivery
Alternativas concretas para você não depender de cozinhar todas as refeições.
Suplementação quando necessária
Recomendações individualizadas, sem excessos ou protocolos genéricos.
Como funciona o processo
Acompanhamento é presença, análise e ajuste contínuo
Emagrecer e cuidar da saúde é um processo. Por isso, o tratamento acompanha o que acontece entre uma consulta e outra.
Na etapa 1
A Ana identifica o que hoje dificulta sua constância e quais pontos precisam de mais atenção.
Ana LauraNutrição acolhedora, leve e humanizada
Quem vai acompanhar você
Ciência para orientar
Escuta para personalizar
Ana Laura Freda Tomazelli é nutricionista clínica, formada pela Universidade Federal de Ciências da Saúde de Porto Alegre, e pós-graduanda em obesidade e emagrecimento. Acredita que o planejamento alimentar só é possível através de uma anamnese detalhada, incluindo alimentação, sono, rotina, exames, preferências e contexto de vida.
Sua atuação é voltada especialmente ao emagrecimento, à obesidade, à saúde intestinal e ao cuidado metabólico. Em vez de julgamentos ou promessas milagrosas, ela conduz o acompanhamento com acolhimento, educação e decisões baseadas em evidências.
- AtendimentosPresencial em Porto Alegre e online para todo o Brasil
Especialidades
Como a Ana pode ajudar você
O acompanhamento é direcionado às necessidades do seu corpo, aos seus objetivos e às dificuldades que aparecem na sua rotina.
Emagrecimento e melhora da composição corporal
Acompanhamento para perder peso de forma progressiva, construindo uma alimentação possível de manter na vida real.
Saúde intestinal
Estratégias individualizadas para melhorar o funcionamento intestinal, reduzir desconfortos e cuidar da alimentação.
Suporte nutricional no uso de análogos de GLP-1(medicamentos para diabetes e obesidade)
Estratégias para melhorar a tolerância gastrointestinal, garantir a adequação nutricional e preservar a massa livre de gordura.
Doenças crônicas
Acompanhamento para diabetes, hipertensão e outras condições que exigem uma alimentação mais individualizada.
Hipertrofia
Estratégias nutricionais para ganhar massa muscular, melhorar a recuperação e avançar nos treinos de forma saudável.
Para quem é o acompanhamento
Se você busca uma mudança possível de sustentar, este processo pode ser para você
Faz sentido para quem
- Busca perder peso de forma sustentável, com base em mudanças comportamentais e no estilo de vida
- Precisa organizar a alimentação em uma rotina corrida.
- Deseja melhorar a saúde intestinal, investigando as possíveis causas e manejando desconfortos
- Já tentou planos genéricos e não conseguiu manter.
- Valoriza acompanhamento próximo e orientações práticas.
- Utiliza medicações para tratamento de doenças crônicas e busca suporte nutricional
Talvez não seja o melhor momento se
- Você procura uma solução imediata ou resultado milagroso.
- Quer apenas uma lista de alimentos permitidos e proibidos.
- Não está disposta a participar das decisões e do processo.
- Busca uma dieta rígida que ignore sua rotina e preferências.
Aqui, o foco é construir saúde e constância, com responsabilidade, individualidade e tempo.
Perguntas frequentes
Antes de começar, talvez você queira saber
O atendimento é apenas presencial?
Não. A Ana atende presencialmente em Porto Alegre e também realiza acompanhamento nutricional online para todo o Brasil.
O atendimento é particular ou por convênio?
As consultas são realizadas de forma particular, sem vínculo com convênios.
Vou receber uma dieta pronta?
Não. O plano é desenvolvido com base na sua rotina, preferências, exames, dificuldades e objetivos. A estratégia é construída para você.
O acompanhamento também ajuda na saúde intestinal?
Sim. Sintomas, hábitos, alimentação e contexto clínico são avaliados para orientar estratégias individualizadas de cuidado intestinal.
Posso fazer acompanhamento usando medicações para perda de peso?
Sim. O suporte nutricional é fundamental para o sucesso da resposta terapêutica. O objetivo é melhorar a tolerância gastrointestinal, garantir a adequação de macro e micronutrientes, preservar a massa livre de gordura e apoiar mudanças comportamentais a longo prazo.
Como sei qual plano de acompanhamento escolher?
Na conversa inicial pelo WhatsApp, a Ana entende seu objetivo e explica os formatos disponíveis para que vocês avaliem qual se encaixa melhor no seu momento.
Como faço para agendar?
Clique em qualquer botão de WhatsApp desta página. A mensagem já estará pronta para você iniciar a conversa com a Ana.
Ficou com alguma dúvida sobre o acompanhamento?
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